Túlsúly vs elhízott
A zsír mennyisége a testben befolyásolja a megjelenést, a vonzerőt és az egészséget is. A túlsúly és az elhízás a túl táplált emberek problémája. Az elhízásnak azonban ritka genetikai okai vannak, a túlzott szénhidrát- és zsírbevitel, valamint a testmozgás hiánya okozza az elhízást és a túlsúlyt.
A zsír pontos mennyisége közvetlen módszerrel nem mérhető. Tehát sok eszköz van annak közvetett mérésére. A BMI (testtömeg-index) a legnépszerűbb a testtömeg mérésére a magassághoz viszonyítva. A BMI kiszámításához a súlyt (kg-ban) elosztjuk a (Magasság méterben) értékkel. A testzsírszázalék kiszámítja a testzsírt, de mégis a BMI-t használják az emberi test túlsúlyának és elhízásának megállapításához.
A BMI referencia tartomány országonként változhat. Ennek oka az országban élő emberek eltérése. A BMI 25-et általában a túlsúly miatt vágják le. A 25 és 30 közötti BMI túlsúlyosnak tekinthető. 30 év felett az elhízás kategóriába tartozik. Az elhízást ismét az 1. osztályba sorolják, az értéktől függ a II. És a III.
A túlsúlyos embereknek rendszeres testmozgást és fogyókúrát kell folytatniuk a testsúly csökkentése és a BMI 25 alatt tartása érdekében. Az elhízott embereknek nagyobb prioritást kell biztosítaniuk a testsúly csökkentése érdekében. Az elhízás számos betegség jól ismert kockázati tényezője. A 2. típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a szívroham a példa. A túlsúlyos és elhízott emberek súlya miatt ízületi gyulladás és ízületi problémák jelentkeznek.
Összegzés
• A túlsúly és az elhízás egyaránt egészségtelen állapot.
• Mindkettőt a BMI segítségével diagnosztizálják.
• A 25 és 30 közötti BMI túlsúlyosnak tekinthető.
• A 30 feletti BMI elhízásnak számít.
• A túlsúlyos embereket veszélyezteti az elhízás
• Az elhízott emberek nagyobb kockázatot jelentenek számos betegség kialakulásában.
