A legfontosabb különbség az autogén és a reciprok gátlás között az, hogy az autogén gátlás az izom azon képessége, hogy ellazuljon, ha nyújtást vagy fokozott feszültséget tapasztal, míg a kölcsönös gátlás az izomzat ellazulása az ízület egyik oldalán, hogy befogadja a kontrakciót a másik oldalon. hogy az ízület.
Az izmok megnyúlnak és ellazulnak. Az izomösszehúzódások fenntartása érdekében az izomsejteken vannak mechanoreceptorok, amelyek információkat továbbítanak a központi idegrendszerünkbe. Az izomorsó és a Golgi ínszerv (GTO) a nyújtási reflex két érzékszerve. Az izmok összehúzódnak, reagálva az izmok nyújtására. A GTO gátolja az izomaktiválást az izom és az inak feszültségének csökkentése érdekében.
Az autogén és a kölcsönös gátlás kétféle reflex relaxáció, amely megvédi az izmokat a sérülésektől és sérülésektől. Az autogén gátlás relaxációja az izom relaxációs képessége, miközben fokozott feszültséget tapasztal. A GTO végzi. Ezzel szemben a kölcsönös gátlás relaxációja az ellenkező izom relaxációja, amikor az agonista izom nyújtást tapasztal.
