A legfontosabb különbség a BCAA és a glutamin között az adott aminosavak szükségletétől függ. Az elágazó láncú aminosavak (BCAA) esszenciális aminosavak, míg a glutamin egy nem esszenciális aminosav, amely a szervezetben előállítható.
Az aminosavak a fehérjék szerkezeti monomerjei. Összesen 20 különböző aminosav van. Az aminosavaknak két fő kategóriája van, amelyek esszenciálisak és nem esszenciálisak az aminosav szükséglete alapján. Testünk nem képes esszenciális aminosavakat előállítani. Ezért ki kell vennünk őket az étrendből. Másrészt testünk nem esszenciális aminosavakat képes előállítani. Az aminosavaknak az izomtömeg fejlesztésében betöltött kiemelkedő szerepe miatt gyakran esszenciális aminosavakat veszünk kiegészítőként. A BCAA esszenciális aminosav, míg a glutamin nem esszenciális aminosav. A cikk fő célja a BCAA és a glutamin közötti különbség megvitatása.
