Tartalomjegyzék:
Videó: Különbség Az EPA és A DHA Között
2024 Szerző: Mildred Bawerman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:39
EPA vs DHA
Az EPA és a DHA közötti különbség e kettő zsírsavláncának hosszából fakad. Az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA) két jól ismert hosszú láncú, többszörösen telítetlen zsírsav, amely az Omega-3 családba tartozik. Mind az EPA, mind a DHA zsírsavhiány általában megfigyelhető az emberek körében, összehasonlítva más zsírsavhiányokkal. Az EPA-t és a DHA-t egészséges emberi test képes normális körülmények között, LNA jelenlétében előállítani, de a termelési sebesség nagyon lassú. Mivel az EPA és a DHA termelése a szervezetben nem hatékony, az embereknek étrendjükön keresztül meg kell szerezniük ezeket az esszenciális zsírsavakat. Az EPA és a DHA nagyon fontos az agy és a szem fejlődése szempontjából az embrionális és a gyermekkori fejlődés során. Ezek a zsírsavak szükségesek az immunrendszer, a légzőszervek, areproduktív és keringési rendszerek. Ezenkívül az EPA és a DHA fontos szerepet játszik az összes sejtfal strukturális komponenseként, valamint az alapvető szabályozó prosztaglandinok és más eikozanoidok prekurzoraiként. A természetben az EPA és a DHA általában együtt található. A DHA és az EPA fő forrása a halolaj, a tenger gyümölcsei, beleértve a rákokat, kagylókat, homárokat, osztrigákat, garnélarákokat és más rákokat.
Mi az EPA?
Az EPA többszörösen telítetlen zsírsavlánca 20 szénatomot és öt kettős kötést tartalmaz, és a lánc rövidebb, mint a DHA. A DHA-hoz hasonlóan az EPA-t is főleg halolajból és más tengeri eredetű forrásokból nyerik. A halak azonban nem termelnek EPA-t, hanem algafajok fogyasztásával jutnak EPA-hoz. A halolajon kívül az emberek kereskedelemben kapható mikroalgákon keresztül is beszerezhetnek EPA-t. Bizonyos vizsgálatok bebizonyították, hogy az EPA alkalmazható a depresszió kezelésében, és képes javítani a mentális állapotokat.
Mi a DHA?
A DHA a leghosszabb zsírsav 22 szénnel és hat kettős kötéssel, és az Omega-3 osztályba tartozik. Hosszú láncú zsírsavainak köszönhetően a DHA a legkiszolgáltatottabb zsírsav, amely a szabad gyökök oxidációja következtében pusztul és károsodik. Ez az oka annak, hogy a halolajok és más DHA-ban gazdag források nagyon rövid eltarthatósági idővel rendelkeznek. Azok a személyek, akik nem fogyasztanak húst és tojást, alacsony DHA-tartalommal rendelkeznek. Ezért a legtöbb vegetáriánust arra kérik, hogy a rendelkezésre álló szintetikus drogokon keresztül vegyen be megfelelő DHA-t. A DHA-hiányban szenvedőknél az agy és a látás fejlődése nem kielégítő, látáskárosodás és elmosódás, rendellenes elektroretinogram, károsodott tanulási képességek, ujjak, kéz- és lábzsibbadás, valamint neurológiai rendellenességek. Ezek a neurológiai rendellenességek magukban foglalják a depressziót, az Alzhermer-kórt, az emlékezetkiesést stb.és bizonyos viselkedési rendellenességek, beleértve a függőségeket, alkoholizmust, erőszakot, agressziót stb.
Mi a különbség az EPA és a DHA között?
• Az EPA és a DHA szerkezete:
• A DHA a hosszú szénláncú, többszörösen telítetlen zsírsavak közül a leghosszabb, 22 szénnel és hat kettős kötéssel.
• Az EPA 20 szénatomot és öt kettős kötést tartalmaz.
• A zsírsavlánc hossza:
• A DHA lánc hosszabb, mint az EPA.
• Forrás:
• Halolaj, tenger gyümölcsei, például rákok, kagylók, homárok, osztrigák, garnélák és más rákfélék.
• A vegetáriánusoknak szintetikus drogokat és kereskedelmi forgalomban kapható mikroalgákat kell fogyasztaniuk.
• Bevitel:
• A DHA bevitelének növelése az EPA növekedését eredményezi.
• Az EPA-szint bevitelének növelése azonban nem növeli a szervezetben a DHA-szintet.
• Sebezhetőség:
A DHA hosszú szénláncú zsírsavai miatt sebezhetőbb, mint az EPA. Emiatt a DHA-ban gazdag források nagyon rövid eltarthatósági idővel rendelkeznek.
Képek jóvoltából: EPA és DHA a Wikicommonson keresztül (Public Domain)
Ajánlott:
Különbség A DHA és Az Omega 3 Között
A legfontosabb különbség a DHA és az omega 3 között az, hogy a DHA (dokozahexaénsav) az omega 3 zsírsavak három fő típusának egyike
Különbség A Fázis Különbség és Az út Különbség Között
Fáziskülönbség vs útbeli különbség A fáziskülönbség és az útkülönbség az optika két nagyon fontos fogalma. Ezeket a jelenségeket a
Különbség Az Android Okostelefonok Között A Samsung Epic 4G és A HTC EVO 4G Között
Android okostelefonok A Samsung Epic 4G és a HTC EVO 4G között a Samsung Epic 4G és a HTC Evo 4G az első okostelefon, amely a 4G hálózaton fut. A küzdelemben
Különbség A Szemüveg Között Az Ingyenes 3D Telefon LG Optimus 3D és Az LG Revolution 4G Telefon Között
Szemüveges 3D telefon LG Optimus 3D vs LG Revolution 4G Phone First Szemüveges ingyenes 3D telefon LG Optimus 3D és LG Revolution 4G két csúcskategóriás telefon, sok
Különbség A DHEA és A DHA Között
Fő különbség - DHEA vs DHA A DHEA (dehidroepiandroszteron) és a DHA (dokozahexaénsav) fontos összetevők az emberi testben. Mindkettő compou