Frusztráció vs harag
A csalódottság és a harag mind természetes válasz, mind az emberek, mind az állatok számára közös. A két érzelem kapcsolata meglehetősen szoros, és nagyon nehéz egyértelműen elkülöníteni a kettőt. A pszichológiai magyarázatok alapján azonban bizonyos mértékben meg lehet különböztetni a frusztrációt és a haragot. Megfigyelték, hogy a frusztráció dühbe juthat és fordítva.
Csalódottság
A frusztrációt általában bizonyos helyzetekkel szembeni elégedetlenség jellemzi. Amikor egy személy nem teljesíti vágyait a várt szintig, gyakran „csalódottnak” érzi magát. Ez valójában a reménytelen, csüggedt, szomorú és csalódott érzés keveréke. A csalódásnak sok eredete van. Külső tényezők, mint például az elkerülhetetlen helyzet, a nehéz feladat, az elérhetetlen határidő frusztrációt válthatnak ki. A csalódást legtöbbször olyan belső tényezők okozzák, mint a személyes célok, az álmok és az önbizalomhiány, az önbecsülés csökkenése stb. Miatt képtelenség ezeket elérni. A csalódott ember többnyire közvetett válaszokat mutat, ami megnehezíti a eredeti ok. Előnyben részesítheti a magányt, a csendet és antiszociális viselkedést, valamint a passzív-agresszív viselkedést. A hosszan tartó frusztráció azonbankésőbbi hirtelen dührohamhoz vezethet.
Harag
A düh természetes válasz azokra a helyzetekre is, amikor az ember sértettnek vagy sértettnek érzi magát. Általában olyan külső tényezők váltják ki, mint a szeretett személy halála, fájdalom, igazságtalanság, megalázás, fizikai állapotok vagy betegségek stb. A harag főleg kétféle lehet; Agresszív harag és passzív harag. Az agresszív harag egyértelműen megfigyelhető, ellentétben a passzív haraggal, amely éppen ellenkező típusú viselkedést mutat. A dühös ember fiziológiáját a stresszhormonok felszabadulása határozza meg, amely megnöveli a pulzusszámot, a vérnyomást, a nehéz légzést és a testhőmérséklet emelkedését. A gyakran dühös embereket álmatlanság, emésztési rendellenességek, fejfájás stb. Szenvedheti. Rendkívüli dühkitörés esetén a személy stroke-ot vagy akár szívrohamot tapasztalhat.
Mi a különbség a frusztráció és a harag között?
• A frusztráció általában a belső körülményekre adott válasz, a harag pedig a külső körülményekre adott válasz. (Lehet, hogy egy személy nem haragszik automatikusan, de automatikusan csalódhat, mert belülről származhat)
• A frusztráció általában lassú és stabil válasz, de a harag általában gyors és agresszív válasz.
• A frusztrációt nehéz felismerni az ember testbeszédében, és könnyen elrejthető, bár a düh legtöbbször látható és azonosítható.
