Éhség vs étvágy
Testünkben egy gyönyörű óra van elrejtve, amely időről időre közli velünk, hogy éhesek vagyunk, és hogy ennünk kellene valamit. Senki nem mondja meg nekünk, és mi nem is nézünk az óránkra, de tudjuk, hogy itt az ideje egy uzsonnának, ebédnek vagy vacsorának. Eszünk azonban azért, mert éhesek vagyunk, vagy étvágyunk miatt eszünk? Sokan zavartnak éreznék magukat, amikor azt gondolják, hogy az éhség és az étvágy egy és ugyanaz. Valójában vannak olyan emberek, akik úgy használják az éhség és az étvágy kifejezést, mintha felcserélhetőek lennének, de az éhség és az étvágy között nyilvánvaló különbségek vannak, amelyek egyértelműek lesznek a cikk elolvasása után.
Éhség
Ha éhes, ételt keres. Az étel olyan, mint az üzemanyag a testünk számára, és testünk jelzéseket ad arra, hogy szerezzünk valamit kívülről, hogy fenntartsuk az üzemanyagszintet. Az étel energiát biztosít a tevékenységek folytatásához. Ez az éhség az, ami megakadályozza, hogy a test energiaszintje csökkenjen, miközben eszünk. Éhségérzetnek nevezzük őket, olyan fizikai érzésnek, amely késztet minket egy élelmiszerre. Van egy olyan vegyi anyagok hálózata, mint a neurotranszmitterek és a hormonok, amelyek hírvivőként működnek, és tudatják velünk, ha éhesek vagyunk, és ennünk kellene valamit. Ezek a hírvivők mondják meg nekünk, mikor kell megállnunk.
Étvágy
Az étvágy olyan kifejezés, amely az étel iránti pszichológiai vágyunkra utal. Az étvágy elengedhetetlen minden élőlény életben maradásához, mivel étvágyunk miatt eszünk ételt és biztosítjuk az önmagunk fenntartásához szükséges energiát. Az étvágy minket is enni késztet, de ez inkább az agy és a gyomor közötti koordináció eredménye, és nem csupán az élelmiszer iránti igény. Az étvágy inkább pszichés reakció az ételre, bár azzal ér véget, hogy ételt eszünk, ugyanúgy, mint az éhség esetén. Néha olyan ételekhez vezetnek minket, amelyeknek jó illata van, vagy néha, amikor finomnak tűnik. Vetünk egy pillantást az órára, és úgy döntünk, hogy ideje enni, függetlenül attól, hogy éhesek vagyunk-e vagy sem. Ezt teszi velünk az étvágy. Az étvágy az, ami miatt az emberek túlságosan megeszik az ételt, mivel az ételek nagy illata vagy megjelenése miatt nem tudják uralkodni magukon. Oly módon,az a válaszunk vagy kondicionálásunk, amikor olyan ételeket látunk, amelyek néha étkezésre késztetnek minket. A pazar küllemű ételek fényképei vagy a finom ételeket megőrző modell néha nyálasvá tesz bennünket, és készen állunk arra, hogy harapjunk egy falatot.
Mi a különbség az éhség és az étvágy között?
• Míg az éhség az élettani táplálékigény, az étvágy az étvágy.
• Az éhséged kielégül, ha egyél egy kis tésztát. Azonban az étvágya az, ami azt mondja, hogy finom és kiváló illatú, és még egy tálat eszik.
• Az éhség olyan kémiai anyagok következménye, mint a hírvivők, mondván, hogy ennünk kell, hogy megakadályozzuk a testünk energiaszintjének kimerülését.
• Az étvágy minket is eszik, pedig ez az óránkra adott feltételes válaszunk, vagy azért, mert az élelmiszer illatát vagy megjelenését ellenállhatatlannak találjuk.
