Álmatlanság vs alvási apnoe
Az álmatlanság és az alvási apnoe két alvászavarra utal, amelyeket nem szabad összekeverni egymással, mivel határozott különbség van közöttük. Az álmatlanság olyan állapot, amikor az egyénnek nehézségei vannak az alvással. Másrészt az alvási apnoe olyan állapot, amikor az egyén légzése alvás közben megszakad. Ez rávilágít arra, hogy az álmatlanság és az alvási apnoe két különböző rendellenesség. Mindkét rendellenesség azonban megzavarja az egyén teljesítményét különböző módon. E cikk segítségével vizsgáljuk meg a két alvászavar, az álmatlanság és az alvási apnoe közötti különbségeket.
Mi az álmatlanság?
Az álmatlanság alvási rendellenességnek tekinthető, amikor az egyén nehezen alszik. Ez vagy azt jelentheti, hogy képtelen elaludni, vagy pedig aludni. Az álmatlanságban szenvedő személy letargikus mozgásokat mutat a mindennapi tevékenységekben. Ez befolyásolja az egyén teljesítményét. Ez más problémákhoz vezethet, például a koncentrációval, a memóriával, a szorongással, az immunrendszer működésével, ingerlékenységgel, fáradtsággal kapcsolatos problémákkal, sőt a reakcióidő csökkenésével is. Alváshiányt tapasztalhat az alacsonyabb óraszám miatt, amelyet az egyén alhat, vagy pedig az alvás minősége miatt.
Az álmatlanságról főleg három kategória van. Ők,
- Átmeneti álmatlanság
- Akut álmatlanság (rövid távú álmatlanság)
- Krónikus álmatlanság
Az átmeneti álmatlanság napokig vagy maximum hetekig tart. Az akut álmatlanság, más néven rövid távú álmatlanság több hétig tart. A krónikus álmatlanság hónapokig vagy akár évekig is tarthat. Pszichológusok szerint az álmatlanság a nőknél jobban megfigyelhető, mint a férfiaknál.
Az álmatlanság oka lehet az egészségi állapot, a hormonok, a pszichológiai problémák, a cirkadián ritmus zavara, például a jet lag, a terhesség alatt stb.
Mi az alvási apnoe?
Az alvási apnoe ugyanúgy alvászavar, mint az álmatlanság. Ez azonban akkor fordul elő, amikor alvás közben az egyén légzése megszakad. Ez azt jelzi, hogy alvás közben a légzés leáll, ebben az esetben az oxigénbevitel megszakad. Ezen állapot miatt az egyén nem tud megfelelő alvást aludni, és könnyedén alszik. Ez befolyásolja az egyén teljesítményét. Csakúgy, mint álmatlanság esetén, az alvási apnoe problémákat okozhat koncentrációban, fáradtságban stb.
Főleg az alvási apnoe három kategóriába sorolható. Ők,
- Obstruktív alvási apnoe
- Központi alvási apnoe
- Komplex alvási apnoe
Obstruktív alvási apnoe az, amikor a torok hátsó részén található lágy szövetek elzárják a légutakat. Ettől az egyén horkol. A központi alvási apnoe az, amikor az agy és az izmok közötti jelzés megszakad. Végül, a komplex alvási apnoe az obstruktív és a központi alvási apnoe fúziója.
Alvási apnoe beteg CPAP maszk segítségével
Mi a különbség az álmatlanság és az alvási apnoe között?
• Az álmatlanság és az alvási apnoe definíciói:
• Az álmatlanság olyan állapot, amikor az egyén nehezen alszik.
• Az alvási apnoe olyan állapot, amikor az egyén légzése alvás közben megszakad.
• Kategória:
• Az álmatlanság és az alvási apnoe egyaránt alvászavar.
• Hatály:
• Az alvási apnoe inkább fizikai rendellenesség, míg az álmatlanság sokkal szélesebb körű.
• Okoz:
• Az álmatlanság oka lehet az egyén által átélt mentális problémák, például depresszió.
• Ez nem az alvási apnoéra vonatkozik.
Képek jóvoltából:
- Álmatlanság: Alyssa L. Miller (CC BY 2.0)
- Alvási apnoe beteg CPAP maszk használatával, Magnus Manske (CC BY-SA 2.0 de)
