Gatorade vs Powerade
Ami különbséget tesz a Gatorade és a Powerade között, az az egyes összetevők elkészítéséhez felhasznált összetevők mennyisége. Ha sportember vagy sportoló, akkor biztosan hallotta és megkóstolta a Gatorade-ot vagy a Powerade-t. Ez a két legnépszerűbb sportital. Ezek speciálisan összeállított italok, amelyek az edzés közben vagy a mérkőzés során izzadás közben elveszített folyadékok és elektrolitok pótlására szolgálnak. Mindkét ital hasonló összetevőket tartalmaz, és ugyanúgy néz ki. Vannak azonban különbségek az elektrolit- és szénhidráttartalomban, amelyekről ebben a cikkben lesz szó. Ne feledje, hogy bár nagyon versenyképes márkák, szinte ugyanazokat a tápanyagokat tartalmazzák.
Mi a Gatorade?
A Gatorade 1965-ben jött létre, megoldásként arra, hogy a Gator játékosainak némi haladékot nyújtson a testük elektrolitveszteségéből a floridai gyakorlatok és mérkőzések során, ahol a nyarak nagyon melegek. A sima víz ivása hidratálhatja Önt, de az elveszett létfontosságú elektrolitok görcsöt okoznak. Az orvosok, akik ezt az italt készítették, a Floridai Egyetem, a Gator kabalájáról nevezték el. A Gatorade 2001-ig a Quaker Oats Company tulajdonában volt. 2001-ben a PepsiCo megvásárolta a Gatorade-ot, és jelenleg ők gyártják az italt.
Kemény edzések és gyors tempójú mérkőzések során a játékos 900-1400mg nátriumot veszít testéből egy liter izzadságra. A nátriumveszteség döntő jelentőségű, mivel ez csökkenti a vér vízszintjét. A Gatorade literenként 450 mg nátriumot tartalmaz. Egy italban lévő több cukor több cukrot jelent a vér számára, de végül lelassítja a víz bejutási sebességét a vérbe. A Gatorade 6% cukor. A Gatorade ízei olyanok, mint a narancs, a gyümölcslyukasztó, a szőlő, a trópusi keverék, a citrom-mész, az áfonya-gránátalma, a málna dinnye és a Glacier Freeze.
Mi az a Powerade?
A Powerade hamarosan, 1988-ban, a Gatorade versenytársa lett. Miután a Coca Cola átvette a Powerade-et, a Powerade nagyon népszerű sportital lett. A Powerade nátriumtartalma mindössze 225 mg / l. A Powerade 8% cukor.
Jelenleg a Powerade kilenc íze kapható az Egyesült Államokban. Ezek a hegyi bogyós robbanás, a narancs, a gyümölcslyukasztás, a szőlő, a fehér cseresznye, a citromlime, a dinnye, az eper limonádé és a trópusi mangó.
Mi a különbség a Gatorade és a Powerade között?
• A Gatorade és a Powerade egyaránt sportital. A Gatorade a PepsiCo, míg a Powerade a Coca Cola Company.
• A Gatorade és a Powerade különbözik a cukor, a nátrium és az alkalmazott cukortípus mennyiségében.
• Míg a Gatorade literenként 450 mg nátriumot tartalmaz, a Powerade nátriumtartalma csak 225 mg / l. Ez azt jelenti, hogy a Gatorade hatékonyabban pótolja az izzadás miatt elvesztett nátriumot.
• A Gatorade 6%, míg a Powerade 8% cukor. Mindkét ital 4-8% -os szint alá esik, ami a legjobbnak tekinthető a testben lévő vér és cukor hozzáadásához. A Gatorade és a Powerade között nincs sok választás.
• Ugyanazon 8 floz adagnál a Powerade 80 kalóriát, míg a Gatorade 50 kalóriát tartalmaz.
• A Powerade 100 mg nátriumot tartalmaz, míg a Gatorade 135 mg nátriumot tartalmaz. Így a Powerade körülbelül negyede nátriumot tartalmaz, miközben több kalóriát tartalmaz, mint Gatorade. Az alacsony nátrium-diétás sportolók számára a Gatorade nyilvánvalóan jobb választás.
• Az összes szénhidrát 19 g a Powerade-ben, míg a Gatorade 14 g szénhidrátot tartalmaz.
• A többi összetevő kálium és cukor megegyezik, a Powerade 10% B6-vitamint, 10% B12-vitamint és 10% niacint tartalmaz.
• Forró éghajlaton, például Floridában, Gatorade-nek van egy kis előnye a Powerade-del szemben. Azonban egy enyhébb éghajlatot élvező átlagos sportoló esetében valójában nincs sok különbség e két híres sportital között.
• A Powerade azonban cukrosabb, így egyeseknek jobban ízlik.
• A Powerade ízek: hegyi bogyós robbanás, narancs, gyümölcs lyukasztó, szőlő, fehér cseresznye, citrommész, dinnye, eper limonádé és trópusi mangó.
• A Gatorade ízei olyanok, mint a narancs, a gyümölcslyukasztó, a szőlő, a trópusi keverék, a citrom-mész, az áfonya-gránátalma, a málna dinnye és a gleccser fagy.
Mint látható, mind a Gatorade, mind a Powerade számos összetevőt tartalmaz, amelyek a sportolók javát szolgálják. Ne feledje azonban, hogy ezek a sportitalok azoknak a sportolóknak szólnak, akik sokáig nagyon izzadnak. Ha nem veszít nagy mennyiségű izzadságot, ne vegye ezeket az italokat. A víz tökéletes hidratáló lesz az Ön számára.
Képek jóvoltából:
- Játék előtti üzemanyag, Gatorade szomjoltó készülék, G2 alacsony kalóriatartalmú és játék utáni fehérje-helyreállítás Jeff Taylor által (CC BY-SA 2.0)
- Powerade a Pixabay-n keresztül (Public Domain)
