Gőzfürdő vs szauna
A gőzfürdő és a szauna közötti különbség ismerete hasznos, mivel ezek a sok módszer közül a test hőterápiájának terápiás célokra történő felhasználása. A gőzfürdő és a szauna azonban a két legnépszerűbb módszer a test hőellátására. A hőfelvétel fő célja, hogy segítsen a testnek a verejték útján történő méregtelenítésben. Ezek a hőterápiák különösen előnyösek voltak az ízületi fájdalmaktól szenvedők számára. A hőterápia javítja a vérkeringést és erősíti a test immunrendszerét is. Noha a gőzfürdőt és a szaunát egyaránt használják méregtelenítésre, a hőtermelés módszere mindkettőnél eltérő, és a gőzfürdőre és a szaunára vonatkozóan a különböző emberek saját preferenciáik.
Mi az a gőzfürdő?
A gőzfürdő egy hely, ahol lazíthat és pihenhet, kihasználva a forró gőz előnyeit, amíg csak bírja. A gőzfürdőben töltött egy óra elegendő ahhoz, hogy energiát szolgáltasson az embernek azzal, hogy verejték formájában eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. A gőzfürdők a finn emberek fantáziája voltak, akik a nagyon hideg éghajlaton élő emberek számára fogalmazták meg őket. A gőzszobák remek lehetőséget kínálnak egy kis kikapcsolódásra. Mivel azonban a gőzfürdőkkel kapcsolatban látható egészségügyi előnyök vannak, manapság ezek nem korlátozódnak kizárólag a hideg országokra, és trópusi országokban is megtalálhatók.
A felszerelés és a karbantartás árának csökkenése ellenére a gőzfürdők többnyire az egészségklubokban és a gyógyfürdőkben találhatók. Az egyik fő oka annak, hogy az emberek ezeket a gőzfürdőket használják, a méregtelenítés. Ha 10-15 percet tölt el egy gőzfürdőben, az ember bőségesen izzadhat, emiatt elveszítheti az adott időszak alatt felhalmozódott különféle méreganyagokat.
A második fontos előny, hogy az izzadás miatt az emberek zsírvesztést okoznak. A gőzfürdők használata manapság jó módja a fogyásnak. Harmadik előnye, hogy a bőr összes pórusa megnyílik és hidratálttá válik. A bőr elkezd kinézni és izzik.
Mi az a szauna?
A szauna olyan hőterápia, ahol száraz hőt termelnek fűtőberendezés vagy fatüzelésű kályha segítségével, hogy lassan megemeljék a helyiség hőmérsékletét. Ezt a hőmérsékletet általában 70 Celsius-fokig mérik. Az emberek vagy ülnek, vagy fekszenek egy szaunában, hogy minél több hőt vegyenek fel. Néhány perc egy szaunában megnövelheti a test belső hőmérsékletét, ami jobb véráramlást eredményez. Megnyitja a test összes pórusát is. Általában néhány perc szaunázás után a fürdőző kimegy, hideg vízbe ugrik vagy zuhanyozik, majd visszatér a szaunába, hogy több hőt vegyen be. A szaunákban nagyon kevés a páratartalom, és ennél sokkal magasabb hőmérséklet is használható. Szaunás helyiségben fából készült bútorokat használnak, hogy ne veszítsék el a fűtő által termelt hőt.
Mi a különbség a gőzfürdő és a szauna között?
Amint azt korábban leírtuk, mind a gőzfürdő, mind a szauna hőterápiák, amelyekről úgy tűnik, hogy ugyanazok az előnyök vannak az emberek számára.
• A kettő közötti legfőbb különbség az, hogy a szauna száraz hőt használ, míg a gőzfürdőben a keletkező hő nedves.
• Az embereknek megvannak a saját preferenciáik, és azok, akik nem bírják a szauna nagy melegét, hajlamosak gőzfürdőbe járni.
• A hőmérsékletek, amelyeknél mindkét hőterápiát alkalmazzák, szintén eltérőek. Míg egy szaunában a hőmérséklet 70-80 Celsius-fokig magas, a gőzfürdők negyven fokos hőmérsékletet alkalmaznak.
Mind a hőterápiák, mind a gőzfürdő és a szauna egyformán népszerűek az egész világon. Csak az emberek személyes kedvelései és nemtetszései késztetik őket arra, hogy a hőfelvétel sajátos rendszerét alkalmazzák.
