Spinning vs kerékpározás
Az emberek országszerte nagyon egészségtudatosak lettek manapság. Sokféle formában gyakorolják a testmozgást, hogy fittek legyenek. A kerékpározás a szív- és érrendszeri edzés nagyon gyakori és népszerű módja, az alsó test izmainak erősítésével együtt. A kerékpározás mind szabadban, mind beltéren végezhető, álló kerékpárok segítségével. Van egy másik, a kerékpározáshoz hasonló kifejezés, amely manapság nagyon népszerűvé vált. Ez a cikk megkísérli kideríteni a kerékpározás és a spinning közötti különbségeket az olvasók érdekében.
Kerékpározás
A kerékpározás szó pólóban és szűk nadrágban élő embereket varázsol a szabadban úton közlekedő kerékpárokra. A kerékpározás nagyon egészséges tevékenység, amelyet az orvosok minden korosztály számára ajánlanak a fitnesz szintjének növelésére. Sokan közlekednek vagy kikapcsolódnak kerékpárral, de a fizikai tevékenység, amelyet kerékpározásnak neveznek, arra korlátozódik, hogy ezt a tevékenységet egészségügyi előnyként használják. Az időnként előforduló rossz időjárási viszonyok és a sokemeletes lakásokban való tartózkodás gyakorlata azonban arra kényszeríti az embereket, hogy beltéren vegyenek részt kerékpáron. Ez egy olyan tevékenység, amely nagyon népszerűvé vált, és az egészségtudatos emberek a helyhez kötött szobakerékpárok pedálozásával igyekeznek jobb erőnlétet elérni.
Forgó
A fonás olyan kifejezés, amelyet gyakran használnak a testmozgás sokféle formájára, amelyet fitnesz kerékpárokon végeznek a stúdiókban, amelyek órákat tartanak az emberek számára. A fonás olyan edző utasításait tartalmazza, amelyeket az emberek egyidejűleg hajtanak végre álló kerékpárjukon egy adott stílusú testedzéshez. Van zene, álló kerékpárok, és természetesen egy oktató, aki több embert irányít a jobb egészség és erőnlét közös céljával. Ha valaha is járt ezeken az órákon, akkor tudja, hogy ezeknek a kerékpároknak van egy lendkeréke, amely 30-40 font erejéig nehéz, és akkor is folyamatosan mozgatja a pedálokat, ha abbahagyta a pedálozást. Ez azt jelenti, hogy az egyén combizma keményen dolgozik, hogy megállítsa vagy lelassítsa ezt a mozgást. A szabadban történő kerékpározás során a súrlódás az úttól és a széltől származik. Ilyen körülmények közötta quadriceps és a csípőhajlítók keményen dolgoznak.
Mi a különbség a fonás és a kerékpározás között?
• A kerékpározás kültéri tevékenységre utal, míg a spinning a beltéri kerékpározás egyik fajtája.
• A forgás közben álló kerékpárokon edz, míg a szabadban mozgó kerékpárokkal jár.
• Nehéz lendkerék van a forgási ciklusban, míg a súrlódás a széltől és az úttól származik a szabadban.
• Rossz idő esetén a fonás kényelmesebb, mint a szabadban biciklizni.
• A fonás a szabadalom jogosultjának termékeire, utasításaira és edzéseire vonatkozik, és a stúdióban edző utasításai alapján gyakorol.
• Vannak képesített edzők a spinningben, míg ön egyedül is végezhet kerékpározást.
