Videó: Különbség A D-vitamin és A D3-vitamin Között
2024 Szerző: Mildred Bawerman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:39
D-vitamin vs D3-vitamin
A D-vitamin segíti a testet a kalciumszint fenntartásában, és elengedhetetlen a csontok egészségéhez. Emellett fenntartja az emberi test foszforszintjét. A zsírban oldódó D-vitamint „napfény-vitaminnak” is hívják, mivel a szervezetben napfény hatására szintetizálódik.
A D-vitamin három különböző formában található meg. A kolekalciferol vagy a D3-vitamin a természetben előforduló, és a D-vitamin leghatékonyabb formája. A D-vitamin általános kifejezés azonban magában foglalja a kémiailag módosított formákat és metabolikus termékeket, például a kalcidiolt és a kalcitriolt.
A fokozott fényvédők használatával, a napfény minimális kitettségével és a napsütés hiányával a hidegebb éghajlaton szükségessé vált az étrend-kiegészítők beépítése a D-vitamin napi bevitelének kompenzálására. Ezek a vény nélkül kapható étrend-kiegészítők tartalmazzák a D3-vitamint valamint a D2-vitamin vagy az ergokalciferol. A D-vitamin és a D3-vitamin összehasonlítása lényegében magában foglalja a D2-vitamin és a D3-vitamin jellemzőinek összehasonlítását.
Mindegyik molekula sajátos funkcióval, anyagcsere útvonallal és tulajdonságokkal rendelkezik, bár a D-vitamin kifejezés általánosnak bizonyul.
Mint mondtuk, a D-vitamin táplálék-kiegészítők közé tartozik a kolekalciferol (D3) és az ergokalciferol (D2). Ez a D-vitamin természetes formája az emberben. Számos hormon előfutára, ezért „előhormonként” emlegetik. A vitamin megtalálható tejtermékekben, dúsított tejben, tengeri ételekben stb.
A vitamin elengedhetetlen a csontok egészségének fenntartásához, és a hiány miatt a csontszövetek megpuhulnak, ami gyermekeknél „Rickets”, felnőtteknél „osteoporosis” nevű állapothoz vezet. A WHO a csontritkulásról számolt be, mint fő globális egészségügyi problémáról, csak a kardiovaszkuláris problémák után. A kiegyensúlyozott étrend fenntartása a D-vitaminnal segít megelőzni a betegséget. A D-vitamin étrendi ajánlása az életkorától és a testsúlyától függően 5-15 mcg / nap között változik. Különleges körülmények, például terhesség, anyaság, öregség stb. További adagolást igényeltek.
Bár a vitamint megfelelő napfény hatására lehet előállítani, ez nem praktikus, mivel a bőrrák előfordulása és a kapcsolódó kockázatok egyre növekszenek. Ezért ajánlatos a vitamint kiegészíteni az étrendbe.
Ami a kiegészítőket illeti, az orvosok többsége a természetesen előforduló formát részesíti előnyben. Mivel könnyen elérhető különféle táplálékforrásokból, és az emberben a szokásos anyagcsere-úton megy keresztül, a D3-kiegészítőknek nincsenek mellékhatásai.
Kutatások bebizonyították, hogy a D3-vitamin-kiegészítők és a kalcium csökkenthetik a csonttörés kockázatát idős betegeknél. Bebizonyosodott a D3-vitamin védőhatásának előfordulása vastagbél-, prosztata- és emlőrák ellen idős embereknél.
A D2-vitamin a D-vitamin másik formája, amely ergot gombából származik. Az ergokalciferol (D2) nem fordul elő természetesen, és ezért lehet egy kis mellékhatása. Ez a forma metabolizmuson megy keresztül az emberben, és más termékekké alakul, például kalcitriolvá. A kalcitriol a legaktívabb metabolikus forma, amely részt vesz a szervezet kalcium- és foszforszintjének fenntartásában.
Növényi eredetű, és gyakran található kiegészítőkben. Az ergokalciferolt a refrakter ricsa (D-vitamin-rezisztens ricsa), a hypoparathyreoidizmus és az ismert hipofoszfatémia kezelésében alkalmazzák. Hatásosnak találják a pikkelysömör ellen is.
A vitaminnak számos szabályozó funkciója van, mint például a P-Ca metabolizmus, a csontosodás folyamata és az aminosavak felszívódása a vesék tubulusaiban.
Anyagcsere-mellékhatásokról, például hiperkalcémiáról, hiperkalciuriáról és általános mellékhatásokról, például allergiás reakciókról és gyomorgörcsökről számoltak be, annak ellenére, hogy az előfordulás meglehetősen alacsony. A hipervitaminosis szintén ritkán fordul elő.
Különbség D és D3 között
A D3-vitamin természetesen előfordul, míg a D2-vitamin növényi eredetű. Ezért az anyagcsere útjai különbözőek, és így változik az anyagcsere termékek használata is. Az ergokalciferol egyetlen metabolikus terméke, amelynek valamilyen célja van az emberi testben, a kalcitriol. Más termékek nem töltenek be semmilyen funkciót, ezért metabolizálódniuk kell az eliminációhoz. Az ergokalciferol a növényekben is csak apró frakciókban található meg.
A D3-vitaminnak kisebb adagokra van szüksége, mivel a potencia nagyobb. A válasz kiváltásához szükséges dózis fordítottan függ a hatékonyságtól. A D3-vitamin gyorsabban képes kiváltani a reakciókat. Vizsgálatok szerint 4000 NE étrendi adag elegendő a normális felnőtt napi szükségletének kielégítésére. Ez azt jelenti, hogy a vitamin mikrogramm mennyiségben hatékony. A D2-vitamin több adagot igényel, és hosszabb ideig tart a fiziológiai válasz kiváltásához. A D2-vitamin csak feleannyira erős, mint a D3-vitamin forma.
A D3 metabolikus termékei nagyon hasznosak az emberek számára, és megtalálják a sajátos funkciójukat. A D2-vitamin azonban az anyagcsere útjára lépve olyan termékeket képez, amelyek nem hasznosak az emberi test számára. Megállapították, hogy ezek a termékek nem mérgezőek.
A D3-kiegészítés túladagolásának esetei ritkák, amikor a hipervitaminózis előfordulása kissé magasabb az ergokalciferol (D2) kiegészítőknél, összehasonlítva a D3-vitaminnal. A szervezet gyorsabban metabolizálja a D2-t, mint a D3-vitamin, és ez okozhatja az ilyen mellékhatásokat.
A D2-vitamin élettartama kevesebb, mint a D3-vitaminé, és rosszul szívódik fel. Ez azt jelenti, hogy a D2-vitamin gyorsan más formákba metabolizálódik.
Bár a D-vitamin két formája elérhető és fel van írva, a mellékhatások és az előnyök mérlegelésekor és elemzésekor a D3-vitamin áll a teszten. Mivel ez természetesen előfordul, a káros gyógyszerhatások előfordulása ritka, és ez a legnagyobb pluszpont. A D2-vitamin-kiegészítőket ezért az anyagcsere kudarcának extrém vagy speciális eseteire kell korlátozni, mint egy genetikai hibában.
A kettő lényeges különbsége egyszerű. Amikor D2-vitamint szed, valójában kábítószert szed, és D3-vitamin-kiegészítõvel étrendi adalékot fogyaszt.
Ajánlott:
Különbség A Fázis Különbség és Az út Különbség Között
Fáziskülönbség vs útbeli különbség A fáziskülönbség és az útkülönbség az optika két nagyon fontos fogalma. Ezeket a jelenségeket a
Különbség Az Android Okostelefonok Között A Samsung Epic 4G és A HTC EVO 4G Között
Android okostelefonok A Samsung Epic 4G és a HTC EVO 4G között a Samsung Epic 4G és a HTC Evo 4G az első okostelefon, amely a 4G hálózaton fut. A küzdelemben
Különbség A Szemüveg Között Az Ingyenes 3D Telefon LG Optimus 3D és Az LG Revolution 4G Telefon Között
Szemüveges 3D telefon LG Optimus 3D vs LG Revolution 4G Phone First Szemüveges ingyenes 3D telefon LG Optimus 3D és LG Revolution 4G két csúcskategóriás telefon, sok
Különbség Az Android 4G Telefonok Között A Motorola Droid Bionic és A HTC Thunderbolt Között
Android 4G telefonok Motorola Droid Bionic vs HTC Thunderbolt A Motorola Droid Bionic és a HTC Thunderbolt az Android 4G telefonok közül kettő, amelyeket bemutattak
Különbség Az Eritrociták Között A Leukociták és A Trombociták Között
Fő különbség - Eritrociták vs leukociták vs trombociták A vérszövet különböző típusú sejtekből és komponensekből áll. Fontos elem