Alkalmazkodó vs rosszul alkalmazkodó viselkedés
Az adaptív és a rosszul adaptív viselkedés közötti fő különbség a viselkedési szokásaik. A pszichológiában két viselkedési formáról beszélünk. Adaptív és rosszul alkalmazkodó viselkedés. Ezek ellentétesek egymással. Az adaptív viselkedés az egyén számára pozitív és funkcionális magatartás. Lehetővé teszi az egyén számára a szorongás enyhítését. A maladaptív viselkedés azonban egészen más, mint az adaptív viselkedés. Ez általában olyan viselkedési mintákat von maga után, amelyek nem működnek az egyén számára. Ez a legfontosabb különbség e két viselkedési forma között. E cikk segítségével vizsgáljuk meg a viselkedés két típusa közötti különbségeket.
Mi az adaptív viselkedés?
Az adaptív viselkedés lehetővé teszi az egyének számára, hogy pozitívan alkalmazkodjanak a különböző helyzetekhez. Ez egy adott viselkedés funkcionális kiigazítása. Az adaptív viselkedés olyan körülményeket teremt, ahol az egyén valóban fejlődhet és növekedhet. A mindennapi életünkben, ha egy adott viselkedés konstruktív és produktív, adaptív viselkedésnek tekinthető.
Például, amikor az egyén szembesül az élet problémájával, különféle technikákat alkalmaz a megoldások megtalálásához azáltal, hogy megbékél az állapottal. Ez az adaptív viselkedés egyik formája. A rosszul alkalmazkodó viselkedéssel ellentétben az egyén nem menekül el a helyzet elől, és nem kerüli el, hanem szembesül a helyzettel. Ezt általában egészséges viselkedésnek tekintik.
Az adaptív viselkedés félelem nélkül néz szembe a problémákkal
Mi a maladaptív viselkedés?
A maladaptív viselkedés az adaptív viselkedés közvetlen ellentétének tekinthető. Ez egy negatív viselkedési forma, amely károsítja az egyént. A rendellenes pszichológiában ezt a kifejezést széles körben használják olyan állapotokra, amelyek rontják az egyén jólétét. Ha az egyén által érzett szorongás az egyéni viselkedés révén nem csökken, és csak az egyén számára működőképtelen, akkor az ilyen típusú viselkedéseket rosszul adaptívnak tekintik. Ebben az értelemben a rosszul adaptív viselkedés nem produktív megküzdési mechanizmus. Ahelyett, hogy enyhítené az egyén által érzett szorongást és feszültséget, további egészségügyi problémák kialakulásához vezet. Például a szerekkel való visszaélés egy rosszul alkalmazkodó magatartás, amely árt az egyénnek, annak ellenére, hogy pillanatnyi megkönnyebbülést nyújt. Hosszútávon,ez diszfunkcionális az egyén számára, mivel súlyos egészségi állapotokhoz vezethet.
A rosszul alkalmazkodó magatartás nem vezet az egyén személyes növekedéséhez és fejlődéséhez, hanem az ember bukását okozza. Egy szinten akadályozza az egyén fejlődését, ahol úgy érzi, hogy nem képes megoldást találni a tapasztalt szorongásra. Ez a képtelenség elfogadni az állapotát a személyes élet és a szakmai élet megzavarásához vezet. Az ilyen egyénnek nemcsak a napi munkák során, hanem a kapcsolatok kezelésében is nehézségekbe ütközhet.
A rosszul alkalmazkodó viselkedés menekül a problémák elől
A pszichológusok különböző viselkedési terápiákat alkalmaznak a rosszul adaptív viselkedési minták kezelésére. A viselkedésterápiában a hangsúly a jelen állapotra irányul. Az olyan módszerek révén, mint a tanácsadás, a rosszul adaptív magatartásban szenvedő egyének a szorongásuk és félelmeik megnyitásával és elfogadásával valósítják meg igazi állapotukat. Ezután a tanácsadó és az ügyfél együtt dolgozik, hogy megoldást találjon a szorongások leküzdésére. Ez általában magában foglalja az önuralom megszerzését és a rosszul alkalmazkodó viselkedés kiigazítását.
Mi a különbség az adaptív és a rosszul adaptív viselkedés között?
• Az adaptív és a rosszul adaptív viselkedés meghatározása:
• Az adaptív viselkedés lehetővé teszi az egyének számára, hogy pozitívan alkalmazkodjanak a különböző helyzetekhez.
• A maladaptív viselkedés negatív viselkedési formának tekinthető, amely káros az egyén számára.
• Viselkedési minták:
• Az adaptív viselkedés pozitív és funkcionális az egyén számára.
• A maladaptív viselkedés negatív és diszfunkcionális.
• A szorongás enyhítése:
• Az adaptív viselkedés produktív módon enyhíti a szorongást.
• A maladaptív viselkedés nem. Arra kényszeríti az egyént, hogy kerülje el a helyzetet, vagy ellenkezőleg produktív viselkedést tanúsítson.
• Hatás:
• Az adaptív viselkedés lehetővé teszi a személyes növekedést.
• A rosszul adaptív viselkedés akadályozza a személyes növekedést.
• Feltétel:
• Az adaptív viselkedés egészséges egyéneknél tekinthető meg.
• A maladaptív viselkedés a pszichológiai betegségek tünete.
Képek jóvoltából:
- PBL csoport a Gadjah Mada Egyetemen, Zybez (CC BY-SA 3.0)
- Hajhúzási stressz stuartpilbrow-val a Flickr-nél (CC BY-SA 2.0)
