Fő különbség - szokás vs rutin
A szokás és a rutin egyaránt rendszeres és ismételt cselekedetekre utal az életünkben. A szokás egy olyan cselekvés, amelyet gyakran rendszeresen és ismételten végzünk. A rutin rendszeres módja a dolgoknak egy adott sorrendben. A rutin több szokásból áll. A szokás és a rutin közötti fő különbség az, hogy a szokás visszatérő, gyakran öntudatlan cselekedet, míg a rutin szokások összessége.
Mi az a szokás?
A szokás olyasmi, amelyet az ember gyakran rendszeresen és megismételt módon tesz. Ez egyfajta viselkedés, amely általában öntudatlanul fordul elő. Az American Journal of Psychology (1903) szerint a szokás „többé-kevésbé rögzített gondolkodásmód, hajlandóság vagy érzés a mentális tapasztalat korábbi megismétlése révén megszerezni”.
Például észrevehette, hogy egyesek idegeskedés közben ficánkolni vagy körömrágni kezdenek, de lehet, hogy teljesen nincsenek tisztában azzal, hogy ezt csinálják. Ehhez hasonlóan előfordulhat, hogy minden nap egy bizonyos időpontban felkelsz, és rendszeresen elvégezhetsz egy sor olyan műveletet, mint például a kávéfogyasztás, a meditáció és egy bizonyos étel elfogyasztása. E cselekedetek mindegyike szokásnak nevezhető. Viselkedését a szokások alakítják, és ezeket automatikusan, minden tudatos gondolat nélkül hajtja végre.
Nagyon nehéz megtörni a régi szokásokat; ezért sok embernek gondjai vannak olyan rossz szokások megsértésével, mint a körömrágás, a dohányzás, a túlköltekezés és a gyorsétel fogyasztása. Új szokások kialakulhatnak ismétléssel, bár ez ugyanolyan nehéz, mint elszakadni egy régi szokástól.
Munka közbeni kávéfogyasztás szokásnak nevezhető.
Mi az a rutin?
A rutin a dolgok rendszeres módja egy adott sorrendben, vagy a rendszeresen követett műveletsor. A rutin különböző szokásokból áll. Leírható a munka elvégzéséhez szükséges lépésekként vagy szokásos cselekvésekként. Például az 5 órás felkelés, a fogmosás, a zuhanyozás, a kávéfogyasztás, a kocogás és a gabonafélék fogyasztása lehet a rutin, amelyet minden nap betartasz, mielőtt munkába indulsz.
Mivel a rutin szokásokból áll, a szokások megváltoztatása a legjobb módja az új szokások kialakításának. A rutin létrehozása figyelmet igényelhet, de ha megszokja, öntudatlan vagy automatikus cselekvéssé válik.
Amikor az ember rutinja van, felmentést kap attól, hogy eldöntse, mikor és hogyan végezzen apró, nem fontos tevékenységeket. A rutin időt takaríthat meg és megkönnyítheti az életet; biztonságérzetet is adhat.
Mi a különbség a szokás és a rutin között?
Meghatározás:
A szokás visszatérő, gyakran öntudatlan cselekvés, amelyet gyakori ismétléssel szereznek be.
A rutin a szokásos vagy változatlan és gyakran öntudatlanul végzett tevékenységek vagy eljárások összessége.
Összefüggés:
A szokások rutint teremtenek.
A rutin egy sor szokásból áll.
Változás:
A szokásokon nehéz változtatni.
A rutin megváltoztatható, hogy új szokásokat alakítson ki.
