Rossz álmok vs rémálmok
A rossz álmok és a rémálmok közötti különbség azonosítása elengedhetetlennek tűnik, mivel a mai nyelvben a rossz álmok és a rémálmok szavakat felcserélve használják, mintha szinonimák lennének. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a rossz álmok valójában rémálmok vagy fordítva. Ez azonban hamis hit. Tudományos tanulmányok szerint a rossz álmokat és a rémálmokat nem lehet felcserélni ugyanazon értelemre, mivel az intenzitás szempontjából különbség van a rossz álmok és a rémálmok között. A rémálom érzelmi hatása sokkal nagyobb, mint egy rossz álomé. Ezért ennek a cikknek az a célja, hogy elmagyarázza a rossz álmok és rémálmok jelentését, és rámutasson a két kifejezésben látható hasonlóságokra és különbségekre.
Mik a rossz álmok?
Először próbáljuk megérteni, mi a rossz álom. Mindannyian rossz álmokat látunk életünk egy pontján, és ez normális állapot. A rossz álmok olyan típusú álmok, amelyeket a félelem és a stressz hajt az ember életében. Ez bizonyos szempontból előnyös, és azért működik, hogy oldja az ember által a mindennapi életben tapasztalt feszültséget. Csak azért, mert az embernek rossz álma van, nem ébredne fel az éjszaka közepén izzadságtól és rettegéstől. Épp ellenkezőleg, az ember reggelente felébred, mint minden más nap, és elvégzi a napi feladatait. A személy emlékezhet az álomra, amikor felébred, azonban az álom nem köthető az ébredéshez. A rossz álmok olyan negatív érzelmek következményei, mint a félelem, a bűntudat, a düh, a zavartság, a bánat. Ezzel a rossz álmok megértésével térjünk át rémálmokra.
Mik azok a rémálmok?
A rémálmok szintén olyan típusú álmok, amelyek nagyon zavaró természetűek, és általában az éjszaka közepén ébrednek fel az embert. Ebben az értelemben az ébredő személy közvetlenül kapcsolódik a rémálomhoz. Ez a különbség, amelyet láthatunk a rossz álmok és a rémálmok között, mert rossz álmokban nincs ilyen kapcsolat az ébredés és az álom között.
A rémálmokat a rendkívüli stressz és feszültség okozza, amelyet az ember hatalmas érzelmi hatást gyakorol az emberre. Ezek traumák, interperszonális konfliktusok, kudarcok az életben, a halál stb. Következtében következnek be. A katonák, a bántalmazás áldozatai általában rémálmokat szenvednek az átélt magas érzelmi stressz és traumatikus tapasztalatok miatt. Lehetséges, hogy az ember újra és újra átélje ugyanazt a rémálmot. Ez egy súlyos helyzet, amely hatalmas hatással van az ember mentális egészségére. Vannak, akik álmatlanságban (aludni képtelenségben) szenvednek, mert attól tartanak, hogy a rémálom megismétlődik, amikor lefekszenek. Ennek eredményeként a rémálmokkal küzdők visszafogják magukat az alvástól.
Mi a különbség a Rossz álmok és a Rémálmok között?
A rossz álmok és rémálmok az egyén által tapasztalt magas stressz miatt keletkeznek. Mindkettő negatív érzelmek, például bánat, düh, félelem, veszteség, zavartság és tehetetlenség eredménye.
• A kettő közötti legfontosabb különbség a társított intenzitás szintjéből és az egyénre gyakorolt érzelmi hatásból fakad.
• Rossz álmoknál az intenzitás és az érzelmi hatás enyhébb. Egy rémálomban azonban a helyzet sokkal súlyosabb, sőt megzavarja az ember napi rutinját, mivel az érzelmi hatás és az intenzitás szintje rendkívüli. Ilyen helyzetben orvosi segítséget kell kérni az állapot enyhítése érdekében.
