Hatha jóga vs Astanga jóga
Az ashtanga jóga és a hatha jóga két kifejezés, amelyek látszólag azonosak, de vannak köztük finom különbségek. Noha mindkét kifejezést gyakran helyettesítik egy másik szóval, amelyet Raja jógának hívnak, az Ashtanga jóga a jóga nyolc alkotórészére utal, amelyet Patanjali bölcs terjeszt elő, aki a filozófia jóga rendszerének elveit támogatta.
Másrészt a Hatha jóga a jóga főleg ászanáinak és pránájáma szempontjainak kemény és megerőltető gyakorlatára utal. A szanszkrit „Hatha” szó maga jelentése „agresszív”. A Hatha jóga koncepcióját egy szvámi Szvatmarama továbbította a 15. század elején.
Meg kell érteni, hogy a Hatha jóga az Astanga jóga része, de más céllal alkalmazzák. A hatha jóga célja az elme és a test megtisztítása ászanák és légzési technikák segítségével. Megerőltető ászanákat vagy testhelyzeteket írnak elő, hogy a test küzdhessen az öregedéssel, és olyan technikákat írnak elő, mint a Bandhas és a Kriyas a test szennyeződésektől való megtisztítására.
Másrészt az Ashtanga jóga célja a gyakorló spirituális növekedésének vagy lelki felszívódásának elérése. A jóga nyolc különböző része: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana és Samadhi.
Yama a belső tisztaságra utal, Niyama a külső vagy a test tisztaságára irányul, Asana testtartás, Pranayama a lélegzet irányítása vagy a belégzés és a kilégzés művészete, Pratyahara az érzékszervek kivonására utal a megfelelő érzékekről, A Dharana a koncentrációra, a Dhyana a meditációra, Samadhi pedig a lelki felszívódás állapotára utal.
A Hatha jóga területe egy bizonyos idő alatt rendkívüli népszerűségre tett szert Nyugaton. Az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban több iskola van alapítva, amelyek hatha jógát és ashtanga jógát tanítanak a diákoknak.
Kapcsolódó linkek:
1. Különbség a kriya jóga és a kundalini jóga között
2. A jóga és a testmozgás közötti különbség
