Jóga vs testmozgás
A jóga és a testmozgás két olyan szó, amelyeket gyakran összetévesztenek egyként. A két szó között rengeteg különbség van. A jóga a filozófia iskolája, míg a testmozgás az emberi test izmainak fejlesztésére vonatkozik, megfelelő edzéssel.
A jóga testtartások nem járulnak hozzá az izmok fejlődéséhez, míg a tornateremben végzett testgyakorlás sokat segít az izmok tonizálásában. A jóga célja a mentális tisztaság elérése. A Pranayama és az ászanáknak vagy a testtartásoknak nevezett légzési technika szabályozásáról van szó.
Számos jóga-ászana vagy testtartás létezik, amelyek célja a koncentráció és a mentális tisztaság javítása. A jóga az élet filozófiai megközelítése. Másrészt a gyakorlat célja a testalkat felépítése és az izmok tonizálása. A testmozgás különféle formái léteznek, mint például a súlyemelés, az aerob edzés és hasonlók. A futás, a kocogás, az úszás és az ugrás aerob testmozgás.
A súlyemelés hozzájárul az izmok fejlődéséhez. Hang alakot ad a testnek. A jóga gyakorlása viszont javítja a test néhány létfontosságú funkcióját, például a vérkeringést és a légzést. A jóga állítólag rengeteg orvosi előnyt jelent a gyakorló számára. Gyógyítja a vérnyomással és az emésztéssel kapcsolatos problémákat. Sok ászanának állítólag gyógyhatása van. Az ászanák célja az élet hosszú élettartama.
A gyakorlat célja az erőnlét felépítése. Másrészt a jógának rendszeres gyakorlásra van szüksége a tökéletesség eléréséhez. A jóga ismeretének átadásához rendelkeznie kell guruval vagy tanárral. Másrészt nem kell edzőtől megtanulnia a gyakorlatot. Mehet az edzőterembe, és maga végezheti el a gyakorlatokat. Ezek a különbségek a jóga és a testmozgás között.
Kapcsolódó linkek:
1. Különbség a hatha jóga és az aszanga jóga között
2. Különbség a kriya jóga és a kundalini jóga között
