Mokša vs Bikram jóga
A jóga a meditáció és a testgyakorlás ősi indiai hagyománya, amely nyugat iránt nagy érdeklődést váltott ki. Annak érdekében, hogy a nyugatiak számára ízletes legyen, a jógát világi formában mutatták be nyugaton, teljesen elszakadva a hindu vallástól. Nyugaton számos jógatípust népszerűsítettek, amelyek közül a Bikram jógát és a Mokša jógát nagyra értékelték. Mindkettő a forró jóga külön kategóriájába tartozik, ami sokakat megzavar. Vannak azonban különbségek a két stílus között, amelyeket a cikk kiemelni fog.
Mi a Bikram jóga?
A Bikram jóga a forró jóga egyik formája, az úgynevezett alapítója, Bikram Choudhary miatt, aki élő mester, aki az Egyesült Államokban telepedett le. Az indiai Kalkuttából származik, és feleségével közösen fejlesztette ki a Bikram jógát, aki történetesen maga is jógatanár. Gyakorlatait és légzőgyakorlatait fűtött helyiségben hajtják végre, amelynek hőmérséklete 40 Celsius fok, és az óra időtartama 90 perc. A Bikram jógát az indiai szerzetesek által gyakorolt hatha jógából fejlesztették ki. 26 póz van, amelyet a hallgatónak meg kell tennie 2 légzőgyakorlattal együtt, amelyek mind ugyanabban a 90 percben teljesülnek.
A Bikram jóga a forró jóga legnépszerűbb formája az országban, rajongóival, amely olyan neves neveket tartalmaz, mint Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant és Kareem Abdul Jabbar.
Mi az a moksa jóga?
Bár a forró jóga leginkább a Bikram jógához kapcsolódik, nem korlátozódik csupán a Bikram jógára, mivel a meleg jóga alatt sokféle stílust követnek. A mokša jóga egy ilyen stílus, amelyet Ted Grant és Jessica Robertson fejlesztett ki Kanadában 2004-ben. Rövid időn belül a mokša jóga nagyon népszerűvé vált az Egyesült Államokban, 30 stúdió tanította a hallgatóknak ezt a jóga formát. A jóga ezen formája 40, fűtött helyiségben végzett gyakorlatból áll, amelyet környezetbarátnak terveztek. Ezek alacsony költségű osztályok, és a lakosság nagy része átfogó egészségi állapotuk és alkalmasságuk miatt feloldotta őket.
Mi a különbség a mokša és a Bikram jóga között?
• A Bikram jóga régebbi, mint a Moksha jóga, alapítója, Bikram Choudhary a 70-es évek végén hozta létre. A mokša jógát a kanadai Ted Grand vezette be 2004-ben.
• Bár mindkettő a forró jóga formája, a Bikram jógában vannak rögzített 26 gyakorlatok vagy ászanák, míg a mokša jógában van rugalmasság, mivel 40 póz van, amelyek közül az oktató és a hallgatók olyan pózokat választanak, amelyek könnyen és hatékonyan megtalálhatók nekik.
• A mokša jógaórák környezetbarátak a speciálisan kialakított stúdiókkal.
• A Bikram jóga órái 110 fokos melegebbek, míg a mokša jóga órái 104 fokosak.
• A mokša jóga stúdiók gyengén meg vannak világítva, de tisztábbak, mint a Bikram jógához tervezett szobák, ahol szivacsos szőnyegeket használnak a diákok számára.
• A Bikram jógaórák mindig 90 percek, míg a mokša órák 90 vagy 60 percek.
