Álom vs Rémálom
Az éjszaka alvásra szolgál, amely lehetővé teszi a test és az agy számára a szükséges pihenést és kikapcsolódást. Ez időt ad a testnek arra, hogy helyrehozza és megnyugtassa a nap folyamán a testben és az agyban bekövetkezett károkat. Ezt az értékes időt azonban néha megzavarják bizonyos jelenségek; az álmok és a rémálmok két ilyen dolog. Bár ezek természetes események, amelyeket mindenki tapasztal, sokan nem tudják megkülönböztetni a kettő közötti különbséget.
Mi az álom?
Az álmokat bizonyos érzéseknek, képeknek vagy ötleteknek nevezhetjük, amelyek önkéntelenül fordulnak elő az elmében az alvás különböző szakaszaiban. Az alvás gyors szemmozgás (REM) szakasza az alvás leggyakoribb szakasza, amely gyakran az álmokhoz kapcsolódik, amelynek magas agyi aktivitása az ébrenlét pillanataira emlékeztet. Ezek az álmok gyakran kevésbé emlékezetesek és élénkek.
Az álom hossza változhat, és az egyének valószínűleg akkor emlékeznek meg álmaikról, ha a REM állapotban ébrednek fel. Azt mondják, hogy egy átlagember éjjel akár 3-5 álmot is lát. Az álmok többnyire a tudattalan elméhez kapcsolódnak, és ezek az álmok a hétköznapitól a furcsaig és a szürreáléig változhatnak. A sok tudományos vita tárgyát képező témát, az álmok célját még nem sikerült megfejteni. A oneirológia az álmok tudományos tanulmányozásának a neve.
Mi az a rémálom?
A rémálom egy kellemetlen álom, amely kétségbeesést, rémületet, szomorúságot és szorongást okozhat az emberben. Az ilyen álom olyan esetekből állhat, amikor az egyén veszélyes helyzettel, kényelmetlenséggel vagy undorral szembesülhet, amely megijesztheti vagy rendkívül kellemetlenné teheti az egyént. Ez rendkívül kellemetlenné teszi az élményt a személy számára, ezáltal fizikai és mentális kényelmetlenséget is eredményez. Rémálmok következhetnek be stressz, alvás előtti étkezés következtében, ami az anyagcsere és az agyi aktivitás növekedését, szorongást vagy akár betegségeket, például lázat okozhat. A rémálomtól szenvedő egyén azonban azonnal felébredhet, és gondot okozhat az elalvásban, gyakran álmatlanságot okozva. Az ismétlődő rémálmok talán valamilyen mélyebb traumával járnak az egyén életében, és orvosi ellátást igényelhetnek.
Mi a különbség egy álom és egy rémálom között?
Az álmok és a rémálmok olyan kifejezések, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az alvás állapotához, és mindkettő olyan esemény, amely az ember elméjében zajlik. Azonban hogyan lehet különbséget tenni egy álom és egy rémálom között? Néha nehéz ezt megtenni.
• Az álom bármi lehet, a hétköznapitól, a szürreáltól a furcsaig. A rémálom mindig negatív élmény, ami szorongást és izgatottságot okoz az ember iránt.
• Egy személy nem feltétlenül ébred fel egy álomtól. Azonban a rémálom közepén felébredő ember gyakori jelenség.
• A rémálmok az álmok kategóriába sorolhatók. Az „álom” kifejezés egy széles kifejezés, amely magában foglalja a jó és a rossz álmokat is.
• A rémálmokat gyakran az egyén életében fennálló stressz okozza. Az álmoknak nem volt elismert forrása.
További olvasmányok:
Különbség az éjszakai rémek és a rémálmok között
